促进子宫血液循环!一茶匙功效相等于做运动秋冬必喝「黄金牛奶」

很多女士冬天也有手脚冰冷的问题,其实这是源于血液循环不佳,若果要补身,不妨试试近年大热的「黄金牛奶」!所谓黄金牛奶,其实是「姜黄奶」,原是印度的一种传统饮料,它因抗炎、抗氧化、抗癌特性而闻名。姜黄可以破血行气和症瘕血块,对女士来说更是恩物,皆因它可以促进子宫血液循环,帮助畅通月经,其抗炎止痛的功效更可大大减低经痛问题。

健康资讯网站Greenmedinfo曾发表文章,指出每日喝一茶匙的姜黄粉,功效便相等于一星期做了3次60分钟的有氧运动。可是文章著眼的并不是减肥功效,而是针对血管健康状况。文章指出,姜黄可维持血管健康,降低心脏病发风险。另外,由于姜黄素较难被人体吸收,所以建议混入全脂牛奶等脂肪类食物中,使食疗效果提升。

黄金牛奶做法简单,只需把适量的姜黄粉混入热牛奶中,再因个人喜好加入蜜糖,便能完成了。可是姜黄性质偏温,加上有活血和收缩子宫的效果,因此孕妇和热气者要避免饮用。

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