经营长久关系的秘诀:「减法」的爱!

单身者的暧昧及分析、伴侣之间的沟通、伴侣出轨第三者的问题、自己是小三或小王的挣扎、长久相处感情变淡的问题、分手后的纠结与挽回等。在听闻许多案例之后,我也有了一些心得。今天我想提出一个比较不一样的论点,你越用力去爱,可能越容易得到失望的结果。我认为经营长久关系的秘诀不在于「加法」而在于「减法」,来看看我们可以怎么做!

  • 找出两人相爱的核心,其他都是多余的。

恋爱了一阵子,你们可能会忘记当初是为什么爱上对方,是什么让你心动。结婚多年后,你们或许陷入日常婚姻生活的现实战争,成天为了家庭中「别人」的事吵架,都忘了彼此才是最重要的人。实行「减法」的爱,请找出两人相爱的核心,是什么样的动机和心情?爱情的初衷又是什么呢?那个会让你一直爱下去的关键在哪里?保留相爱的核心,其他都是多余的和次要的,可以不要那么介意。

  • 轻松自在的相处模式,一件不会腻的事。

轻松自在是长久相处的秘诀,连在最亲密的人面前每天都得戴着伪装面具有多累人?你们应该要能够在彼此面前放心哭、开怀笑,做自己。相处时越没有负担,关系越能长久。找到一件两个人都有兴趣,永远都不会腻的事,例如一起看电影、一起旅游、一起运动。而除此之外其他时间,你们都可以很独立,各自去享受自己喜欢的活动。

  • 只要牵挂和关心,不要太多牵绊和担心。

许多人在爱情里常陷入一种情境,因为太爱对方、太在意对方,所以有许多担心。关心是好事,每个人都需要别人关心,才会觉得温暖、被支持。但如果是过多的担心,则会造成心理的压力,有些人甚至为了避免让对方担心,所以开始隐瞒一些事不敢老实说。「减法」的爱就是减去那些牵绊和担心,只要关心对方,让对方知道他有自由意志做他自己,而你是最好的后盾。

  • 收回干涉掌控,把关注力放在自己身上。

少一点那些「为你好」的干涉和掌控,学习把关注力放在自己身上。有些人没有安全感,对方不在身边就会开始胡思乱想。但有些爱情,抓得越紧就逃得越快。不要当一个紧迫盯人的推销员,一昧地将自己的想法强加于对方身上,而是多爱自己一点,维持身心灵的好状态。你就像对方当初所爱的你一样,甚至更好更优秀了,这才是爱情能够持续的关键啊!

  • 学习享受当下快乐,少一点未来的负荷。

有人生目标是好事,但有些人会为了追求未来而本末倒置了。别忘了我们都无法预测「意外」和「明天」哪一个先到,所以最重要的还是把握当下以及享受当下的快乐美好。婚后,我们多次为了晚餐约会而错过垃圾车,但也没有人会抱怨对方「你为什么不早点回家倒垃圾」。因为我们都懂一个道理,当下就想和对方在一起,而几天没倒垃圾也是不会变成死尸被蟑螂搬走的。

如果和伴侣关系陷入了瓶颈,或是经常觉得关系紧绷沉重,试试看「减法」吧!也许在你的心境转变之后,会有新的体会与发现喔!

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